Дніпропетровський обласний
Перинатальний центр

ми радi, що Ви з нами !

Miтки: 2 акуш. відділення

Скільки рідини потрібно пити під час вагітності

admin 3 Жов 2019

0

Лікувальна, столова, водопровідна: вибираємо воду

До питних мінеральних належать підземні води природних джерел, що мають постійний хімічний склад. Залежно від рівня мінералізації, тобто вмісту розчинених солей, розрізняють столові, лікувально-столові й лікувальні питні мінеральні води.

  • Столові мінеральні води (містять не більше 1 г солей на літр) можуть використовуватися в будь-якій кількості для пиття та приготування їжі.
  • Лікувально-столові мінеральні води (містять 1–10 г солей на літр) можна довго пити в лікувально-профілактичних цілях, але краще — за рекомендацією лікаря;
  • Лікувальні мінеральні води (містять 10–15 г солей на літр) — скільки такої рідини можна пити вагітній і який склад води буде корисний для організму майбутньої мами та дитини, може визначити тільки лікар.

Воду з-під крана пити не можна, оскільки на водоочисних станціях вона піддається хімічній обробці. Це далеко не завжди сприятливо впливає на організм майбутньої мами й, відповідно, малюка (зокрема через хлорування).
Кип’ячена вода сильно поступається сирій за мінеральним складом. Використовувати її варто лише в тому випадку, якщо ви не впевнені в бактеріологічній чистоті та безпеці сирої.

Тому, за можливості, вибирайте для щоденного вживання очищену питну воду або мінеральну столову, без газу, добавок і домішок.

Скільки рідини потрібно пити вагітним

Нестача води небезпечна, але й надлишок рідини навряд чи піде на користь вагітній жінці. Особливо небажано пити забагато на останніх місяцях вагітності й за наявності деяких захворювань серцево-судинної системи, нирок або порушень обміну речовин. Тому питання про необхідну кількість води варто обговорювати з лікарем індивідуально. Проте, ми підготували кілька загальних рекомендацій:

  1. У першому та другому триместрі бажано випивати 1,5–2 літра якісної столової води на добу (без урахування перших страв, молока, чаю). Так обмін поживними речовинами між мамою і малюком буде проходити легше. Кількість може трохи варіюватися залежно від погоди та способу життя: зі збільшенням фізичної активності, а також в спеку або в мороз потреба в воді зростає.
  2. Добову норму розподіляйте рівномірно, випиваючи за один раз не більше склянки. Крім того, щоб не забувати про пиття, придбайте невелику зручну пляшку для води, так ви будете автоматично потроху пити.
  3. Якщо з’являється набряклість, потрібно обов’язково проконсультуватися з лікарем.

Смачно та корисно: які напої бажано пити вагітним

Молочні продукти сприятливо впливають на організм жінки та розвиток плода. Молоко й кефір рекомендуються майбутнім мамам через високий вміст в них кальцію та білків. Молоко дуже поживне, тому його бажано пити щодня, якщо у вас немає непереносності лактози або інших протипоказань до вживання молока.

У знятому молоці кальцію та білків стільки ж, але менше жирів і калорій. Після народження дитини, в період грудного вигодовування, мамам рекомендується випивати приблизно півлітра молока або кисломолочних продуктів на день.

Свіжовичавлені фруктові соки багаті вітамінами й корисні, але в міру. Крім того, вони не заміна чистої води, а просто смачне доповнення до щоденного раціону. І не плутайте свіжовичавлені соки з напоями й нектарами промислового виробництва, в яких, як правило, мало вітамінів і багато цукру, як в лимонаді або солодкій газованій воді.

Свіжі овочеві соки містять менше калорій, ніж фруктові, але не менш корисні й для організму мами, й для майбутнього малюка. Також можна готувати відвари з овочів: якщо вони не надто довго варилися у воді, то зберігають мінеральні речовини. Також хорошим доповненням до меню стане бульйон з нежирного м’яса, адже він поживний, стимулює секрецію шлунка та сприятливо впливає на роботу шлунково-кишкового тракту в цілому.
Замість звичайного чаю, краще пийте слабо заварену ромашку, квітки липи або апельсинового дерева. Але будьте обережні з відварами м’яти та кропиви. А найкраще — проконсультуйтеся зі своїм гінекологом.

Які напої краще виключити майбутній мамі

Не варто занадто захоплюватися чаєм, адже його тонізувальний ефект може негативно вплинути на вагітність. До того ж він обмежує засвоєння заліза, яке так необхідне під час вагітності.

Уникайте солодких газованих напоїв, оскільки вони містять багато цукру і не принесуть користі ні вам, ні малюкові. Також краще обмежити споживання соків промислового виробництва, особливо якщо ви набрали багато зайвих кілограмів під час вагітності. Замініть магазинні соки на свіжовичавлені або зовсім на фрукти, оскільки вони багаті харчовими волокнами.

Якщо майбутня мама випиває понад п’ять чашок кави на добу, то наслідки можуть бути такі ж, як від куріння. Зростає небезпека передчасних пологів і можлива низька вага дитини при народженні. Будь-які обмеження, звичайно, мають розумні межі, тому якщо дуже хочеться, то можна дозволити собі випити маленьку чашечку неміцної кави на день.

А ось від алкоголю, як і від куріння, краще відмовитися зовсім, причому не тільки під час вагітності, але й у період годування.

Отже, сподіваюся ми допомогли вам знайти відповіді на питання про те, скільки рідини потрібно пити вагітній, яку воду краще вибрати й споживання яких напоїв краще обмежити. Але, якщо вам потрібні точні рекомендації, зверніться до свого сімейного лікаря або гінеколога.

З інформацією ознайомило 2 акушерське відділення

Схожі категорії:

Перша вагітність, що потрібно знати?

admin 23 Вер 2019

0

Перша вагітність у житті жінки – завжди важлива подія. Інформацію про те, чого слід чекати в цей період, знайти дуже легко. Але часто джерела інформації не заслуговують на довіру і пропонують суперечливі відомості.

Факти, які необхідно знати майбутній матері

Вагітність в нормі триває 40-42 тижні і закінчується природними пологами або кесаревим розтином. Цей період розділяться на триместри, перший – по 13 тиждень включно, другий – з 14 по 27 тиждень, і третій – з 28 тижня до пологів. У кожного триместру є свої особливості.

Перший триместр – найбільш непередбачуваний. Він може проходити дуже легко – деякі жінки навіть не помічають свого стану. Але в першому семестрі також можливі побічні явища – різкі гормональної перебудови організму. Ранкова нудота, раптові напади слабкості, знижене тиск, дратівливість, посилена реакція на запахи – все це відбувається через те, що в організмі різко змінюється гормональний фон. Всі перераховані симптоми в першому семестрі нормальні, але про них треба розповісти лікарю.

У першому триместрі відбувається закладка і формування організму плоду. Більшість вроджених патологій – результат порушень саме в цей період. Щоб не спровокувати аномалії в розвитку, майбутній матері варто уникати патогенів. Алкоголь, нікотин, цілий ряд лікарських препаратів, а також токсини у воді і повітрі можуть негативно позначитися на здоров’ї майбутньої дитини. Також варто обережно підходити до вибору косметики і засобів для волосся.

Вагітність: перший тиждень

Те, що почалася перша тиждень вагітності, жінка може припускати, тільки якщо ретельно готувалася до процесу зачаття, обчислювала час овуляції, і підбирала час для статевого акту. Але навіть в цьому випадку не може бути стовідсоткової впевненості. Перші дві-три тижні жінка не може самостійно визначити, настала вагітність чи ні. Навіть якщо запліднення яйцеклітини відбулося, і почався стрімкий процес розвитку ембріона, він ще настільки малий, що не відчувається в організмі матері.

Проте, вже з перших днів можна переходити на спосіб життя, відповідний вагітним. Рекомендується уникати шкідливих харчових продуктів, сильнодіючих ліків, алкоголю, куріння, стреси; займатися легкими фізичними навантаженнями, гуляти на свіжому повітрі.

У другому триместрі плід практично сформований і стрімко зростає. Приблизно в 4.5 – 5 місяців жінка починає відчувати рух дитини. В цей же час з’являється і починає рости живіт. Малюк отримує можливість чути звуки, і якщо мати або батько з ним розмовляють, може ворушитися у відповідь. Другий триместр протікає з мінімальною кількістю ускладнень, це найкращий період для офіційної підготовки до пологів: вибір клініки, оформлення документів, владнання питань з роботою, і так далі. До кінця другого триместру варто зібрати сумку для пологового будинку, і крім цього, записатися на курс для молодих матерів. На таких курсах жінок вчать не тільки правильній поведінці під час пологів, а й поводження з новонародженим немовлям.

У третьому триместрі плід вже сформований, навіть при настанні передчасних пологів дитині можна буде зберегти життя. Проте, нормальне виношування до 40-42 тижня є оптимальним варіантом. Через великого і важкого живота майбутня мати відчуває незручності: може боліти спина, набрякати ноги, під час сну жінка не може спокійно змінювати позу. За рекомендацією лікаря, можна носити бандаж для вагітних: це широкий еластичний пояс, який підтримує живіт. Третій семестр вважається найважчим.

Як би не протікала вагітність, слід пам’ятати, що це не хвороба, а природний стан для жінки. Тому майбутній мамі варто вести звичний спосіб життя, виключаючи тільки те, що може нашкодити малюкові. Вагітна жінка може продовжувати роботу, подорожувати, займатися улюбленим хобі. Це створить матері гарний настрій, а гормони радості разом з кровотоком передаються малюкові. Психологічний комфорт майбутньої матері не менш важливий, ніж дотримання інших рекомендацій.

З інформацією ознайомило 2 акушерське відділення

Схожі категорії:

Бути чи не бути чоловіку на пологах та до чого це призведе? Але чи справді це корисна практика, а не данина моді?

admin 9 Сер 2019

0

Тренд партнерських пологів в Україні набирає обертів.

За офіційними даними МОЗ, у 2004 році менше 1% від усіх пологів в Україні були партнерськими. Нині таких аж 52%.

За допомогою фахівців та батьків, які самі пройшли через партнерські пологи, ми спробували розібратися у темі.

Ще 10 років тому мало хто в Україні чув про партнерські пологи, ще менше людей мали такий досвід.

Партнерськими називають пологи, на яких, крім медиків, є близька людина породіллі.

Найчастіше це чоловік, але може бути й мама, сестра, подруга чи будь-хто, чия присутність допоможе жінці легше пройти через це.

Участь підготовленого батька чи іншого партнера під час пологів підтримує Всесвітня організація охорони здоров’я.

У у 2014 році ВООЗ опублікувала свої рекомендації щодо важливості супроводу жінок довіреною людиною під час пологів.

Дослідження 15 тисяч жінок показує, що підтримка близької людини під час пологів:

  • допомагає рідше застосовувати анестезію
  • знижує ризик ускладнень при пологах та необхідність кесаревого розтину (на 20%)
  • скорочує період пологів (в середньому на 35 хвилин).

Жінки, що взяли участь у дослідженні, засвідчують вищий рівень задоволення від перебігу пологів, самопочуття до, у процесі та після.

Позитивно участь рідної людини впливає і на новонароджену дитину.

Новонароджені, чиї матері пройшли через пологи разом з близькою людиною, частіше демонстрували показники вище 7 балів за шкалою Апгар (система заміру стану малюка) у перші 5 хвилин життя, що характеризує стан новонародженої дитини без видимих патологій.

Найбільше участь у партнерських пологах впливає на самого чоловіка.

Його присутність у найголовнішу мить і постійне залучення на всіх етапах вагітності допомагає стати рівноправним і рівноважливим учасником процесу, зрозуміти потреби дитини, дружини та свої власні.

Своїм досвідом партнерських пологів ділиться Микола Кулеба – Уповноважений Президента України з прав дитини, батько чотирьох дітей.

– Для мене це був чудовий досвід того, як під час пологів можна не лише стати свідком народження власної дитини, а й надати таку важливу для дружини в цей момент допомогу та підтримку!

Насправді нам потрібно змінювати культуру ставлення до вагітності та пологів. Чоловіки повинні навчитись це сприймати! За кордоном партнерські пологи давно є нормою.

Нещодавно спілкувався з другом, який брав участь у партнерських пологах. Йому лікар запропонував не лише перерізати пуповину, а власноруч прийняти дитину!

Він був перший, хто доторкнувся до своєї дитини, він прийняв дитину у цей світ на свої долоні та передав матері! Він з захопленням мені про це розповідав!

Ми повинні дати суспільству знання та розуміння того, що участь чоловіка у партнерських пологах – вчинок справжнього чоловіка, який хоче дбати про свою дружину та свою сім’ю.

Партнерські пологи в Україні досі оповиті міфами та упередженнями.

Найпопулярнішою страшилкою для пар є інтимні стосунки.

Про появу проблем у цій сфері говорять багато жінок, які народжували самостійно та саме через цей страх не хотіли допустити присутність чоловіка у пологовій палаті.

Їхню думку часто підтверджують чоловіки, які відмовилися від партнерських пологів саме через такі побоювання.

Проте найновіші дослідження стверджують, що багато пар, незалежно від того, народжували вони разом чи ні, засвідчують, що їхнє сексуальне життя з народженням дитини стає менш інтенсивним.

Причина – не лише в необхідності реабілітації для жінки, але і в змінах, що стаються з новоспеченими татусями.

Протягом першого року батьківства рівень тестостерону у організмі чоловіка падає приблизно на третину.

А у чоловіків, які активно допомагають у догляді за дітьми протягом трьох і більше годин на день, спостерігається подальше падіння рівня тестостерону ще на 20%.

Дослідники пов’язують це з тим, що чоловіки з меншим рівнем тестостерону, ймовірно, будуть менш агресивними та більш турботливими.

Такий вплив пов’язують і з “сенсибілізуючим ефектом”, що обумовлений психологічним і культурним поштовхом до захисту новонародженої дитини.

Такий ефект спостерігається навіть у прийомних батьків.

Інший міф стверджує, що пологи – не чоловіча справа, а більшість чоловіків погоджуються на це лише тому, що їх примушує дружина.
Опитування серед 100 пар натомість показує, що лише у 30% випадків ініціатором стає жінка.

У 50% випадків така ідея виникає в обох партнерів і у 20% випадків ініціатором участі у пологах стає сам чоловік.

Дані цього ж дослідження показують, що головним мотивом чоловіків стати учасниками пологів є прагнення підтримати дружину в складний момент (55% відповідей), ще 30% йдуть на пологи, бо хочуть побачити власну дитину у перші секунди її життя.

Для решти мотивом є власний інтерес, прагнення не стояти осторонь та відчувати себе корисним тощо.
Розвінчують цей міф і самі батьки:

– Я погодився, бо це був шанс побачити своє чудо саме в момент народження і підтримати дружину в таку непросту хвилину, – Євген.

– Це наша друга дитина, першу дружина народжувала одна. Коли я дізнався про таку можливість під час другої вагітності, зрозумів, що хочу бути присутнім у цю мить, хочу отримати цей абсолютно новий для мене досвід, – Андрій.

– Для мене найперше така присутність стала можливістю підтримати дружину, допомогти їй пережити пологи простіше, – Володимир.

Ще один страх – “неестетичність”, навіть “огидність” процесу.

Втім, найчастіше нікого з учасників пологів, крім лікарів, не допускають дивитися прямо “туди”.

“Там” перебувають медпрацівники, які допомагають дитині та стежать за нормальним ходом процесу.

Чоловік часто перебуває саме біля голови жінки, де його допомога найбільше потрібна.

Лише якщо він захоче, то може, скажімо, перерізати пуповину та побачити більше.

Та навіть у такому випадку варто пам’ятати, що народження дитини – таїнство, явище потужне та напружене, яке вимагає неймовірної концентрації та уваги.

Як наслідок, учасники процесу не мають часу звертати увагу на неестетичні моменти та повністю занурені у процес.

Самі батьки, згадуючи про пологи, пам’ятають найбільше емоції від першої зустрічі зі своєю дитиною.

– Найбільше запам’яталося саме народження моєї дочки і ті емоції, які я отримав у перші секунди її життя, коли вперше її побачив, – каже Євген.

– Часто чоловіки усуваються від процесу вагітності й пологів, думаючи, що жінці видніше і вона все знає від природи. Насправді це не так, – стверджує педіатр Євген Комаровський.

– Жінка найчастіше не більше за чоловіка розбирається в цих аспектах. Тому важливо вчитися і проходити всі етапи разом.

Спільні пологи – це фінал спільної вагітності. Якщо пара свідомо підходить до питання зачаття, разом переживає всі стадії вагітності, то це цілком природно, щоб чоловік був присутній на пологах своєї дитини й допомагав своїй дружині.

ПАМ’ЯТКА ДЛЯ ТИХ, ХТО ДУМАЄ ПРО ПАРТНЕРСЬКІ ПОЛОГИ

  1. Лише спільне бажання та чітке усвідомлення всього процесу є запорукою успіху.
  2. Знання – всьому голова. Дізнайтеся про пологи якомога більше, вивчіть етапи процесу та що, коли і хто має робити. Не панікуйте і спокійно робіть свою справу.
  3. Чоловік – рівноправний і рівноважливий учасник процесу, і його роль та значення для подальшої долі дитини та родини можуть бути колосальними, якщо ви спільно пройдете через пологи.
  4. Пологи – це складно, але поруч з близькою людиною цей день може стати максимально комфортним для кожного учасника та навіть найщасливішим днем життя вашої сім’ї.
  5. Не варто боятися: насолоджуйтеся моментом, зустрічайте нове життя сміливо та будьте щасливі.

З інформацією ознайомило 2 акушерське відділення.

Схожі категорії:

МУЗИКА ДЛЯ ВАГІТНИХ: ЩО ПОСЛУХАТИ В ПОЛОЖЕННІ

admin 27 Тра 2019

0

Фахівці дійсно фіксують, що малюк у животику по-особливому реагує на приємні звуки і це має дуже сприятливий вплив для нього. І мамі, звичайно, теж, корисно розслабитися і налаштуватися на позитивну хвилю.

Pregnancy Music: Relaxing Piano Music for Labor & Music for Babies

Включайте цю музику як фон для повсякденних справ – сніданку, прогулянок, читання. Ви самі не помітите, як настрій покращиться і ви станете більш спокійною.

Музика для Вагітних & Шум Моря – Класична музика для Майбутніх Мам

Хтось любить класичну музику, хтось не дуже, але найчастіше саме під час вагітності ми починаємо її тонко відчувати. Вчені наполягають, що це завдяки особливим тонким вібраціям.

Музика для малюка в животі

Дивно, але від цієї музики дитинка дійсно починає активно ворушитися. Весела музика, серед авторів якої як класичні, так і сучасні композитори, зарядить вас двох енергією.

Пісні дельфінів

Багато хто впевнений у цілющих і майже чарівних властивостях звуків цих дивовижних тварин. Усе ж вагітність – це теж диво, тому сміливо поринайте у прекрасні звуки.

Інструментальна музика для вагітних

Спокійна музика для гарного настрою. Слухаючи музику, використовуйте елементи медитації, дихайте спокійно. Візуалізують якісь приємні речі. Запам’ятовуйте відчуття вашого тіла, відчувайте його.

Після народження малюка ви можете включати йому ті ж мелодії – і ви побачите, він їх впізнає!

З інформацією ознайомило 2 акушерське відділення

Схожі категорії:
scrollToTop