Дніпропетровський обласний
Перинатальний центр

ми радi, що Ви з нами !

Miтки: 2 акушерське відділення

Аквааеробіка допоможе вагітним

Alex 7 Тра 2019

0

Нині лікарі-гінекологи дійшли висновку, що жінці під час вагітності необхідно якомога більше рухатися. Головне – знати, які вправи можна виконувати, а від яких слід взагалі відмовитися. Жінка знає, якою може стати її фігура після вагітності, якщо за нею не стежити.   Важливо, наскільки правильно жінка провела дев’ять місяців вагітності, настільки скоро вона відновиться після пологів і повернеться в свою колишню форму.

Спеціальні фітнес-програми для вагітних жінок відрізняються від звичайних вправ. Варто дотримуватися певних правил. Головне – інтенсивність занять повинна бути помірною, в тренуваннях обов’язково має бути повноцінний відпочинок між вправами. Необхідно виключити вправи, в яких є нахили, які можуть спровокувати викидень. Після другого триместру варто припинити заняття на спині. А на останніх термінах взагалі коло вправ сильно обмежується. Без допомоги фахівця в жодному разі не можна займатися фітнесом самостійно. Тому що є багато протипоказань, які можуть несприятливим чином позначитися на перебігу вагітності та її результаті. Є ще багато нюансів, які варто враховувати при вагітності.   Чим краща аквааеробіка від фітнесу?

Аквааеробіка для вагітних – це найкраща альтернатива фітнесу. За допомогою занять у воді і просто плавання можна досягти досить хороших результатів. Тим більше всі рухи плавні, і жінка перебуває в захищеному середовищі, тому небезпека скорочується до мінімуму. Організм може отримувати достатнє навантаження і тримати всі м’язи в гарній формі, навіть після того, як пройшли пологи. Завдяки заняттям у воді жінка тримає себе у формі і готує організм до пологів. При плаванні втрачається зайва вага, яка у вагітних іноді буває в надлишку. Вода має здатність зменшувати масу тіла, тому жінка відчуває себе в ній більш легкою. Зв’язки при вправах у водному середовищі надійно захищені від ушкоджень, перебуваючи в русі, вони отримують додаткове навантаження. Крім фізичного навантаження, аквааеробіка для вагітних допомагає врівноважити гормональний стан майбутньої мами. У воді всі м’язи розслабляються, а страхи, які переслідують всіх вагітних, минають. Під час плавання можна робити дихальні вправи, які знадобляться при пологовій діяльності. Такі заняття служать профілактикою захворювання варикозного розширення вен, яким страждають деякі вагітні жінки. Займаючись аквааеробікою для вагітних, жінка може спалити зайві калорії, які з’являються занадто швидко при такому положенні. Шкіра стає еластичною і ймовірність того, що з’являться розтяжки, набагато зменшується. У воді знижується навантаження на всі органи, зокрема на хребет, за рахунок цього тіло розслабляється і відпочиває. Головний напрямок аквааеробіки – це виконувати спеціальні дихальні вправи, які полягають у затримці дихання під водою.

Це прекрасні тренування перед пологами. Такі заняття полегшують потуги. У разі, якщо дитина розташована у животі не так, як слід, то спеціальні вправи у воді, а так само пірнання, які пропонує аквааеробіка для вагітних, допомагають знайти правильне положення.   Терміни, на яких можна займатися аквааеробікою У перший місяць вагітності деякі майбутні мами бояться займатися і вести активний спосіб життя. Але інші дами навпаки, намагаються цей час провести більш активно. Коли настає найбільш спокійний період вагітності – другий триместр, жінки ведуть більш активне життя. І починаючи вже з третього триместру, аквааеробіка для вагітних стає корисною саме дихальними вправами, які готують до родової діяльності. Починати заняття з аквааеробіки слід поступово. З кожним разом освоювати нові вправи, прискорювати темп дихальних прийомів. На самому початку тренувань варто займатися не більше одного разу на тиждень. Потім, у міру зростання навантаження можна збільшити до двох разів. Найкраще, якщо жінка буде робити такі походи в басейн протягом всієї вагітності. Якщо майбутня мама відчуває у воді дискомфорт або незручність, необхідно вийти з басейну, не чекаючи закінчення заняття. Перед заняттями краще не їсти, повинно пройти хоча б п’ятдесят хвилин з останнього прийому їжі. Після занять теж їсти рекомендується не раніше ніж через годину. Відкинувши всі страхи і дотримуючись правил перебування в басейні, вагітна жінка отримає тільки позитивні емоції.

З інформацією ознайомило 2 акушерське відділення

Схожі категорії:

Діабет і вагітність: небезпечний дует

Alex 24 Кві 2019

0

Хто є хто: вивчаємо термінологію

Насамперед хочемо пояснити, що таке гестаційний цукровий діабет (ГЦД). Цим терміном описують порушення толерантності до глюкози різного ступеня тяжкості, яке — і це дуже важливо! — вперше виникло під час вагітності. ГЦД виявляють переважно у другій половині вагітності, на терміні 24-28 тижнів.
Також виділяють прегестаційний діабет. Це діабет 1 або 2 типу, діагностований у жінки до вагітності.

Як часто зустрічається прегестаційний та гестаційний ЦД?

Типи ЦД у вагітних:

  • Прегестаційний ЦД 0,5%
  • ЦД 1 типу 0,2-0,3%
  • ЦД 2 типу
  • Гестаційний ЦД 0,15-15%

Окрім діабету вагітних, існують проміжні стани порушення вуглеводного обміну:

  • порушення глікемії натще;
  • порушення толерантності до вуглеводів.

Причини та наслідки

Що ж відбувається під час вагітності? Плацента продукує гормони, які підтримують нормальний перебіг вагітності: людський лактоген, естроген, кортизол. Проте вони пригнічують дію інсуліну. У результаті рівні цукру в крові матері та дитини зростають.
Послідовність подій така: у шлунку та тонкому кишківнику розщеплюються вуглеводи → рівень глюкози крові зростає → шлункові гормони стимулюють виділення інсуліну підшлунковою залозою → гормон утворюється, однак плацентарні гормони блокують його → глюкоза не потрапляє в клітину → її рівень в крові зростає.

У групі ризику стосовно ГЦД жінки, які:

  • страждали на ожиріння (>80-90 кг чи  >15-20% від ідеальної ваги) до вагітності, особливо у віці до 25 років;
  • віком понад 35 років;
  • мають підвищений рівень глюкози в крові та/або глюкозу в сечі протягом вагітності;
  • належать до окремих етнічних груп високого ризику ЦД (азіатського або середньосхідного походження, іспанки, індіанки, тихоокеанські острів’янки, афроамериканки);
  • мають близьких родичів, що хворіють на ЦД;
  • стикалися з проблемами в минулому: страждали на ГЦД під час попередніх вагітностей або народжували недоношених/мертвонароджених дітей, дітей з вадами розвитку чи масою понад 4 кг.

Коли та кому треба обстежуватись на ГЦД?

Скринінг на ГЦД проводиться на 24-28 тижні вагітності серед жінок групи ризику (перелік вище) віком понад 25 років. Це загальні рекомендації Американської та Української  діабетичних асоціацій.
Звісно, має бути індивідуальний підхід до кожної вагітної, а тактику слід обирати, орієнтуючись на конкретну ситуацію.

Діагностика. На що звернути увагу?

Для діагностики ГЦД використовують глюкозотолерантний тест. Рівень глюкози крові вимірюють натщесерце та через 2 години після приймання 75 г сухої глюкози, розчиненої у воді. Тест проводиться тільки на лабораторному обладнанні (не глюкометром).
Після приймання глюкози слід спокійно сидіти та чекати наступного вимірювання. Небажано активно рухатись, бігти (наприклад, за маршруткою або в магазин за водою). Доведено, що і фізичне, й емоційне навантаження здатне впливати на результат тесту.

Результати глюкозотолерантного тесту до та після навантаження 75 г глюкози

Діагноз Глюкоза натще, ммоль/л
Норма <6,1
ГЦД >7
Порушення глікемії натщесерце 6,1-6,9
Порушення толерантності до вуглеводів <6,1

Терапія ГЦД: допоможуть ліки?

Найкращий ефект дає комплексний підхід.

Щоб вилікувати ГЦД, необхідно зробити 4 важливих кроки:

  1. дотримуватися раціонального харчування;
  2. виконувати фізичні вправи (корисні енергійна хода, плавання, аквааеробіка);
  3. здійснювати самоконтроль;
  4. приймати ліки (інсулінотерапію призначають, коли дієта та фізичні вправи не допомагають знизити цукор крові до бажаного рівня).

! Вважається, що кожна 2-га жінка із ГЦД ризикує у майбутньому захворіти на ЦД 2 типу. Тому фахівці рекомендують через 6-12 місяців після пологів повторити глюкозотолерантний тест.
А як повинні харчуватися вагітні з гестаційним діабетом та надлишковою масою тіла?  Резонне запитання. Нюанси є, і їх чимало. Поговоримо про особливості раціону майбутніх мам наступного разу. Залишайтеся з нами!

Схожі категорії:

Зустрічаємо МАЛЮКА

Alex 23 Кві 2019

0

Маму охоплює буря емоцій, межуючих з крайньою мірою екстазу : радість довгожданої зустрічі, почуття задоволення від виконаної роботи, захоплення результатом своєї вагітності, вдячність чоловікові, бажання оголосити всьому світу про диво, якому Ви дали життя. І так, настає момент істини – знайомимося з новонародженим малюком.

Ваші дії: привітайтеся з дитиною, зафіксуйте контакт очі в очі, обійміть і приголубте його, покладіть малюка собі на живіт. Тепло вашого тіла допоможе малюкові зігрітися, акушер надіне шкарпеточки і шапочку на дитину і прикриє його згори теплою пелюшкою або рушником. Поки дитина відкашлюється і відпочиває, ви можете обмацати його ручки, ніжки, погладити по спинці. Як тільки дитина проявить активність, піднесіть дитину до грудей і допоможіть йому почати смоктати. Смоктальні рухи дитини, а також прилив материнських почуттів від виду і дотиків малюка посилять виробітку гормону окситоцин.

Якщо мама виявляється не в змозі зустріти малюка з перших хвилин його народження? Що ж робити, якщо сценарій пологів виглядає дещо по-іншому, і мама виявляється не в змозі зустріти малюка з перших хвилин його народження? На допомогу приходить папа дитини! Зараз, коли все більше “вагітних” подружніх пар приймають рішення йти разом в пологи, з перших хвилин життя дитина занурюється в океан любові найближчих йому людей. Якщо мама не може відразу прийняти свою дитину на руки, на живіт, оскільки малюк з’явився на світ шляхом кесарева перерізи або з якої-небудь іншої причини, папа в пологах дістає унікальну можливість випробувати емоції, недоступні більшості чоловіків. Папа не лише виявляється в цьому випадку першим, хто встановлює з малюком контакт “ока в очі” і передає дитині відчуття абсолютної любові і безпеки у новому для нього світі.

Батько малюка має ту ж, що і мати дитини, флорою. Таким чином, якщо викласти дитину на живіт папі, шкірні покриви і слизові оболонки малюка заселяються “дружніми” мікроорганізмами, до яких у дитини вже сформований імунітет. Психологи стверджують, що дитина народжується з генетично зумовленими очікуваннями. Очікування того, що дитина буде улюблена своїми батьками, має величезне значення для його нормального психічного розвитку. Перший годинник після народження людського дитинчати є критичним періодом, впродовж якого у нього розкриваються певні здібності. Мишель Оден, відомий у всьому світі акушер-гінеколог, засновник центру первинного здоров’я в Лондоні, досліджував вплив пологів на здатність людей любити інших або самих себе. Порушення природного ходу пологів, медикаментозні втручання, перешкоди на шляху встановлення першого контакту батьків з малюком, відстрочене грудне вигодовування – усе це знижує людську здатність відчувати кохання.

Майбутні батьки з ніжністю і теплом передчувають момент зустрічі і кожну хвилину спілкування з малюком, що ще не народився, наповнюють любов’ю і радістю. Ще в шестидесятих роках минулого століття вчений Джеймс Перскотт довів, що чим більше дитини оточує позитивних емоцій відразу після народження, тим менше він випробовує страху і агресії надалі. Нехай першим, що відчує і побачить Ваш малюк, буде світло любові, що струмує з Ваших очей!

Зі статею ознайомило 2 акушерське відділення!

Схожі категорії:

Партнерські пологи з чоловіком

Alex 19 Кві 2019

0

Якщо незабаром у вашій родині очікується поповнення, то напевно ви вже не раз замислювалися про те, як пройдуть пологи. І якщо раніше жінки йшли народжувати одні, то сьогодні багатьох підтримують чоловіки. Називається це партнерськими пологами. Дізнайтеся все про це і розберіться в тонкощах такого процесу.
Партнерські пологи – це, як зрозуміло з назви, пологи з партнером. Але не завжди роль такого партнера грає чоловік. Це може бути мама, сестра чи подруга. Важливо зрозуміти, що означає партнерство.
Воно не обмежується лише присутністю ще однієї людини. В ідеалі людина повинна стати відмінним помічником для породіллі і зробити все, щоб полегшити страждання жінки. І для цього, звичайно, потрібні певні навички і знання.

Взагалі, партнерські пологи стали практикуватися відносно недавно, особливо в колишніх країнах СНД. Якщо в Європі такий варіант стали розглядати 2-3 десятки років назад, то, наприклад, на Україні  лише в останнє десятиліття чоловіки стали вирішуватися бути присутніми  на пологах і підтримувати своїх дружин.

Зважитися на партнерські пологи насправді не так складно. І деякі сімейні пари приймають таке рішення спонтанно, необдумано або ж під впливом чужої думки.

Давайте розберемося, в яких випадках варто вибирати партнерські пологи:

  • Обопільна і добровільна згода обох батьків. Так, обоє повинні вирішити для себе, що такий варіант є не тільки прийнятним, але є найкращим.
  • Довіра майбутніх батьків один до одного. Якщо, наприклад, майбутня мама не довіряє своєму чоловікові і не звикла розраховувати на нього, то і в процесі пологів вона не стане прислухатися до слів чоловіка. У даному випадку присутність партнера буде зайвою і непотрібною.
  • Бажання чоловіка допомогти майбутній мамі. Якщо чоловік дійсно має велике бажання підтримати свою другу половину, то в цьому випадку партнерські пологи будуть успішними.
  • Якщо чоловік розбирається в медицині і знає всі тонкощі і особливості такого процесу як пологи, а також вміє знаходити спільну мову з медперсоналом, то його допомога теж може бути відчутною і необхідною.

Тепер перерахуємо випадки, в яких від партнерських пологів краще відмовитися:

  • Надмірне соромлення одного з подружжя. Так, якщо породілля буде соромитися чоловіка, то вона не зможе зосередитися на своїх діях і зробити все правильно. Якщо соромиться чоловік, то з цього теж нічого хорошого не вийде.
  • Недовіра. У цьому випадку теж не варто вирушати на партнерські пологи.
  • Якщо в сім’ї часто виникають сварки і скандали, а також мають місце бути недомовки і конфлікти, то ризикувати не потрібно. Породілля може повести себе непередбачувано, а якщо чоловік відреагує на цю агресією, то про благополучність перебігу і результату пологів говорити не доведеться.
  • Небажання одного з партнерів. Часто буває так, що майбутня мама вмовляє або навіть примушує чоловіка бути присутнім на пологах. Не варто цього робити, адже якщо чоловік не хоче допомагати, не бажає бути присутнім на пологах або не розуміє своєї ролі у такому процесі, то чекати від нього підтримки і допомоги не варто. Якщо не згодна на партнерські пологи чоловіка, то приймати це рішення теж не потрібно.
  • Занадто вразливий чоловік. Якщо чоловік буквально падає в обморок при одній думці про біль або кров, то на пологах  породіллі він нічим не допоможе. Бувають такі випадки, коли партнер падає в непритомність, і доводиться приводити в його почуття, а не породіллю.
  • Якщо чоловік вважає, що жінка завжди повинна бути привабливою, а дружина при цьому прагне відповідати ідеалу і не з’являється перед чоловіком не нафарбованою. В цьому випадку вид страждаючої від болю дружини  може повергнути в шок чоловіка і викликати огиду.

Перерахуємо переваги партнерських пологів:

  • Чоловік може допомогти породіллі пережити страждання і підтримати її в такі важкі моменти. А для багатьох підтримка близьких вкрай важлива.
  • Певні навички та знання, якими може володіти чоловік, неодмінно знадобляться. Так, чоловік може надати реальну допомогу, наприклад, з допомогою масажу, контролю дихання та інших дій.
  • Чоловік зможе контролювати дії лікарів, які, на жаль, не завжди бувають правильними і правомірними.
  • Чоловік зможе стати свідком справжнього дива – появи на світ власної дитини. В деяких випадках це сприяє тому, що чоловік одразу вживається в роль батька, а батьківський інстинкт прокидається в ньому. Такі батьки ставляться до своїх дітей з трепетом і любов’ю. Але варто зазначити, що так буває не завжди.
  • Якщо чоловік побачить, через що доводиться пройти жінці, щоб народити дитину, він може почати цінувати і поважати свою дружину за те, що вона пройшла через всі труднощі і подарувала маленькому рідному чоловічкові життя.

Тепер перерахуємо можливі недоліки:

  • Жінка може відчувати дискомфорт або навіть роздратування від присутності чоловіка, особливо якщо він буде вести себе неадекватно або нерозумно через переживання  або шок.
  • Навіть самий стійкий чоловік може не витримати такого видовища. Звичайно, лікарі не дозволять побачити дружину так, як бачити він не повинен, але приховати від очей чоловіка все не вийде. Один вигляд дружини, яка мучиться від болю може бути страшним. Бували випадки, коли після партнерських пологів сім’ї розпадалися.
  • Чоловік просто-напросто може заважати лікарям. Деякі чоловіки намагаються давати поради або постійно вказують на неправильні дії. І це сильно заважає.

Як все відбувається?

Отже, як відбуваються партнерські пологи з чоловіком? Ось що вам потрібно буде зробити, якщо ви вибрали такий варіант:

  • Знайти пологовий будинок, що надає такі послуги. Сьогодні багато установ дають таку можливість, але поки не всі.
  • Заздалегідь обговорити з лікарем, оглянути палату, дізнатися всі подробиці.
  • Підготуватися до такої важливої події.
  • У потрібний момент попередити лікаря про те, що пологи почалися, і приїхати в пологовий будинок.
  • Далі подружжю потрібно буде переодягнутися і переміститися в палату, в якій будуть проходити пологи.

Що робити чоловікові під час пологів? Ось деякі його можливі функції і дії:

  • Підтримувати породіллю морально, допомагати їй заспокоїтися. При цьому вкрай важливим є спокій і впевненість самого партнера.
  • Контролювати дихання. Чоловік може дихати разом з жінкою, задавати потрібний ритм, враховуючи рекомендації лікарів.
  • Чоловік може засікати час, що допоможе лікарям та породіллі.
  • Чоловік може допомогти жінці обрати і зайняти зручну позицію, яка дозволить полегшити болі.
  • Під час пологів у породіллі з-за сильної напруги може боліти поперек. Чоловік буде робити масаж.
  • Чоловік зможе стати сполучною ланкою між породіллею і медперсоналом: передавати породіллі слова лікаря, кликати лікарів, роз’яснювати слова дружини.
  • Також чоловік може виконувати всі прохання своєї дружини

Як повинна проходити підготовка до партнерських пологів? Ось кілька важливих моментів:

  • Бажано, щоб обоє відвідували курси підготовки до пологів. Інформація, що надається викладачами, неодмінно стане в нагоді в процесі пологів.
  • Моральний настрій. Чоловік і дружина повинні розуміти, що пологи – складний і непередбачуваний процес. Особливо важливий настрій чоловіка.
  • Чоловік повинен пройти обстеження і здати деякі аналізи. Так, обов’язкові аналізи крові на гепатит, сифіліс і ВІЛ, флюорографія та довідка від терапевта про те, що чоловік здоровий.
  • Підготуйте все необхідне. Партнеру знадобляться гумові тапочки, чистий одяг. Краще список того, що може знадобитися, дізнатися в пологовому будинку.

Нехай все пройде якнайкраще!

2 акушерське відділення

Схожі категорії:
scrollToTop